A kardió mozgásnál jobb zsírégető sportot keresve sem találhatsz.A gépek kalóriaszámlálójából kaphatsz egy kis támpontot arra vonatkozóan ,hogy mennyi kalóriát égettél már el.
A futógépen való futás kevésbé terheli meg az izületeket, mint a kemény talajon történő. Általában is elmondható, hogy ha helyes technikával használjuk a gépeket, kevésbé terheljük izületeinket.Meg határozhatjuk a sebességet és a meredekséget és a nehézségi fokozatot.A kardió gépeken vannak különböző programok is amelyeket kedved szerint variálhatod.

 Stepper  - a legnépszerübb  (5 db)

Pulse Pace stepper, Technogym Step XT PRO  ,  Hi Power Alpin -lépcsőzőgép

A taposógépen lépcsőzni könnyebb, mint valódi lépcsőket megmászni. A nehézségi fokozat állítható.
Előnyei:
- ha taposás közben végig leszorítjuk a sarkunkat, kíméljük a térdizületet
- kifejezetten a problémás testrészeket (comb, fenék) edzi
Mire kell figyelni?
- soha ne eddzünk rajta előre dőlve, görnyedt háttal
- ne támaszkodj a kezedre, mert így a láb izmai nem dolgoznak olyan ertőteljesen .
Comb és fenékizom erősítése mellett rövid idő alatt nagy terhelésnek lehet velük kitenni a keringési rendszert, pulzuskontroll mellett pedig kiválóan alkalmas zsírégető programok végrehajtására is.

 Pulse perform, pursuit  ,     - kerékpárok  (4 db)

- edzőkerékpárok komputeres, programozható.
Mire jó?
- vádli,combok,izmos fenék
- jó a cellulitisz ellen

Pulse ‘Extreme’ Elliptical Trainer (1 db)

Az elliptikus sífutó, elipszisjáró, vagy elliptikus trainer számos előnye miatt a leginkább ajánlható  fitnesz berendezés. Nem csak a láb, hanem a kéz és a váll izmait is edzi. Az összetett mozgássorozat közben a gerinc is mozog, és a test kiegyenesedett helyzetben van. Ezeken a gépeken hátrafelé is futhatunk, ami további izomcsoportok megmozgatását teszi lehetővé.
A test összes izmát megdolgozza, de az ízületeket kíméli ez a mozgásfajta.
Ez a igen intenzív mozgás, így akár az állóképességünkön, akár testalkatunkon akarunk javítani, a legkomplexbb hatást érhetjük el vele.

LifeFitness (4 db)   Pulse Ascent  (1db)     - futópadok  (5 db)

- futópad  (futógép) – a leghatásosabb
A futás a legegyszerübb és legrégibb módja az edzésnek.
Azt gondolhatnánk, csak futni lehet rajta, de ez nem így van. Gyalogolhatunk, sőt, ha a futószalag dőlésszögét megváltoztatjuk, akár hegyet is mászhatunk rajta. Ez azért jó, mert nem terheli meg úgy az izületeket, mint a futás viszont a gyaloglással ugyanolyan intenzív edzésmunkát végezhetünk mint a futással.
Előnyei:
- nem terheli annyira a láb izületeit, mint a természetben való futás, mert a futópad rugalmas felszíne elnyeli az ütközések egy részét
- bárki, bármilyen korban, bármilyen edzettségi szinttel használhatja, hiszen a gyorsaság, vagyis az intenzitás állítható

Mire jó?
- a leghatásosabb zsírégető edzés
- a test összes izmát megmozgatja (még a felsőtestet is)
- különösen szépen formálja a láb izmait, a vádlitól kezdve a combot és a popsit is.
A lábizmok erősítése mellett komoly kardió edzésre is kiválóan alkalmas. 15 beállított + 3 HRC program közül is választhatsz és akár 12%-os dölésszög mellett 20 km/h is futhatsz.